2020.01.29.
おはようございます。
私も「毎日大変だな」と自分に対して感じる。他人の恋愛沙汰に対して特にものを言うこともなく、マスメディアに消費される媒体を他人事だと思いながら受け流し、個人情報を無料で垂れ流し。しかしそういう生活は産まれたときからそうなのでそうだとしか言えない。
他人が疾病になるときは大体それよりもはるか多い情報量のデータを私は「得て」いる。
先行者有利の法則と言っていいだろう。富の再分配も何も「そういう生き方」しかできないのだからそう言わざるを得ない。
どうしてこうもいつも「マス向け」の作品は退屈なのだろう。
昨日はPC-98シリーズの起動音シリーズ集を観ながら、毎度毎度そんなことばかりするのも疲れるもんだなあと思う。本当にな。
私が睡眠障害になるのは「上場についての話」を事前に親族に聞いていたからです。そんなのを親から聞いて会社ににこにこ赴こうと思える方が気が狂ってるのではないのか。
2018.4.26.
久々の更新だ。
3月から段階的に復職し(AM勤務)、4月に入ってから正式にフルタイムで復職した。
休み休みではあったが、フルタイムを1週間ちゃんといけた週も二週間あって、自分はやっと普通に戻ってきている、ああよかった、と思っていた。
ら、ぱたりと倒れてしまった。
予兆はあった。
朝起きて、身体がものすごくだるい。重い。眠すぎる。
会社に行きたくない。
普通の人ならそこでぱったりとはいかないんだろうが、私には無理だった。
今思えば、4月は明らかに頑張りすぎていた。
お金の目処もたたないので節約のためのあれこれ。
慣れない仕事に頑張って慣れるためのあれこれ。
職場の同僚や上司のありがたい気遣いを裏切りたくない、という一心。
できることが増えていって任される新しい仕事。軽いプレッシャー。
与えられた仕事は120%の力で頑張りすぎてしまう傾向。
「頑張りたい」という一心とは裏腹に、弱い私はそれらをうまい具合にコントロールできていなかったようだ。
うちの会社は3日休むと医師の診断書が必要だ。
特例子会社だからということもあるだろう。
会社を休んで4日目の今日、主治医に「『就労可』で診断書を出してください」と言いに行った。3日間の間、何度も主治医のもとに行こうとしたけど身体が動かず、でも今日はスケジュール的に何としても診断書を貰いに行かなくては、と思い、なんとかやっと指定の時間に病院の予約を取ったが、身体の怠さからその予約の時間にも間に合わず、病院が閉まるギリギリ、というかもう閉まった後の時間まで待ってもらってなんとかたどり着いた病院で、「とりあえず就労可を、、」と打診した。
主治医の見解はノーだった。
当たり前といえば当たり前だ。予約の時間にも来れず、来たと思えばすっぴんで顔色も悪く、睡眠も安定していない。
「○○さん、あなたいつも診断書もらいに来る時頑張るって言うけど、結果頑張れなかったことの方が多いの。給料の面で就労焦るのはわかるけど、ちゃんと自分の身体のこと考えてね。」
主治医に初めて少し強めに言われた。怒られた。
結果は薬を変えて2週間様子見。
その後産業医面談が入る。復帰できるかは産業医面談によるし、産業医の先生は主治医以上に厳しいので、どうなるかはわからない。
私の今の部屋は、散らかりに散らかっている。
食べた後の食器も、ペットボトルも、ゴミも、脱いだ服もごちゃごちゃになっている。
ああ、前と一緒だ、と思う。
鬱をこじらせかかっていたとき。
いつのまにか、頑張りすぎていたんだ。
「頑張る」の伸び代は、人によって全然違う。
何十時間残業ができて休日も仕事ができちゃうくらい頑張れる人もいれば、普通に働くことだけで頑張りすぎてしまうくらい頑張ってしまう人もいる。私は後者だ。
鬱持ちの成宮アイコちゃんという朗読詩人と私はtwitterで繋がっていて、たまーにリプライを飛ばしあって励ましあったりするのだが、アイコちゃんが何かの媒体に書いていた。
「しんどい時は、お風呂に入るのもめちゃくちゃしんどい。だから、今日はお風呂に入れただけで天才。」
わかる。
ベッドに這いつくばってぐったりして、お腹が空いたときにものを食べるだけ食べ、ひどい時はトイレに行きたいのに起きられなかったりするのだ。それがもう入浴なんて大変すぎるくらい大変だ。
そういうもんなのだ。
部屋のぐちゃぐちゃさを見て、とりあえず帰宅してベッドにへばりつくしかできなくなってこれをぽちぽち打っている自分に、あなたはがんばりすぎました、ちょっと休みましょう、と言いたい。
元々私は、課題を与えられたらめちゃくちゃ頑張ってしまう方で、だから復職したてのころも、「60%くらいの力でずっと走り続けることを目標にしよう」と思っていた。
気がついたら、120%で走り続けていた。
そりゃ、だめになる。
今度ちゃんとフルタイムに戻ったら、自分の頑張りすぎてしまう傾向によくよく気をつけて仕事をしようと思う。
(それは普通の人にとったら、取るに足らない頑張りの程度かもしれないけど、そんなこと比較しても仕方ないし、私は私なのだ。)
と、いうわけで。
しばし休みます。
2018.1.26.
7:30起床。あと1時間早く起きられたらなー。
11:30宅配便のチャイムで起床。やば、ウトウトしてた。。
13:00昼ごはん。吐き気があるのは昨日もらった薬の副作用っぽい。
15:30テッドを観始める。単なる下ネタ映画かw
1:00何してたか記録すんの忘れてた。寝る。
2018.1.20
10:30起床。家事。最近ずっときのこ帝国聴いてるなぁ。
14:00大学の後輩(学科、寮が同じだった)と下北でお茶、飲み。
22:50帰宅。情緒不安定。
0:20電話かかってくる。
2:30電話終わり少し元気を取り戻す。寝る準備。
よかった点等
本日は省略。
おつかれさまでした。
2018.1.19.
7:30起床。ベッドで多少ぐだつくも、この時間に起きられたのは偉い。今日の目標は昨日と同じく1日起きてること。とりあえず、昨日みたいにいっぱい行動はしないで、ぼちぼちやろう。
12:30気がついたら寝てた。やっぱりそうなるよね…。せめて午後はきちんと活動しよう。
13:00スーパーで用事。家帰ると絶対ダラダラ寝てしまうので、ドドール。自分の性格で改善の余地がある部分をどうやって変えていくのか考え事をするが具体的な方策がまとまらない。一つ一つの言動に慎重になり、その場数を踏んでいけばいいのだが…。
15:00帰宅、シャワー、家事。出産祝いののしで筆ペンを使ったのでと昔の友人(文通友達)に手紙を書く。字を書くのは楽しいし、好きだ。私の褒められどころが字でもあるので、少しいい気分になれる。昔書道とかやりたかったな。『草枕』の清書をしてみる。冒頭は古典の定型文みたいなものだが、一文字一文字が頭にじっくりと入ってきて、味わい深く、文字を書くたびに穏やかで整った気持ちになる。いい。
19:00予定がリスケされ、家でまったり音楽を聴きながら考え事。そういえば私、いつもしんどい時は周りに気を遣ってもらって当たり前、話も自分が中心だったなぁ、とぼんやり思う。自分が思っていた自分像と実際の自分は結構かけ離れているなと思う。今まで私に何か不快感を感じて離れていった人って、どこがどう嫌だったのか、わからないから、想像するしかない。人に不快感を与えず、穏やかで優しい人になりたいなとぼんやり思う。
22:00電話が始まる。
4:00電話終わり寝る。
よかった点
内省し、改善していこうという気持ちが持てた。
自炊した。
反省点
改善点もだが、考えなければならないことが多すぎて頭がパンクしそうになったし、具体的にどういう言動に転換していくのかまだ未知数な部分が多い。
電話が長すぎる気がする。
明日の課題
起きる。スケジュール通り動く。
おつかれさまでした。
2017.1.18.
6:30奇跡的に会社に行く時に起きる時間に起床。今日の目標は一日頑張って起きてること。朝ごはんを食べながら平日日中にスポーツできるサークルがないか調べる。即日(今日)で何箇所かやっているのはフットサル。次に多いのがテニス。フットサル需要あるんだなぁできたらよいのになぁとか思いながらだらだら調べ物。掃除。
8:00いつも寝ている時間なのでめちゃくちゃ眠い。ストイックな友人ブロガーのブログを確認するとちゃんと昨日の晩も更新されてるので自分も頑張らなくてはと思い気持ちを奮い立たせてシャワーを浴びると結構すっきりする。
9:30療養日記をつけ始める。今日一日何をするか考えつつ。障害者福祉と社会保障の制度面の問題について考え事(いつか別記事で書く)。学生時分は政経の時間惰眠を貪っていたので、今日の空いてる時間は政治経済の基本を勉強しようかなあとぼんやり思う。
11:00おにぎり作ってスーパーへ…と思うも疲れてちょっと横になる。寝てないよ！
12:00スーパーで食材を買い込む。
13:00ドトールでしばらく休憩後、ブログを書いて前述の障害者と社会保障の問題について考え事。『もういちど読む山川政治経済』を読む。昔司法書士になりたいという夢を持ってたときに使ってた民法のノートのうさぎがかわいく和む。(写真)経済についての基本的知識を少し学び、勉強すること自体が久々だったので疲れる。
15:00美容院。本当に久しぶりに男性美容師にカットカラー頼む。モテ髪にするには男性美容師に頼むとよいとのお得情報(？)。ハイライトというのを初めて入れる。よき☆時間かかったねえ。
18:00せっかくセットしてもろたのでいつもの店で一杯だけ飲んでこと思ったら一杯サービスしてくれた！わーい。…と思ったらなかなか帰れなく終電間近。
0:00家着く、電話
3:00電話終わって寝る。明日はスーパー。
今日よかったこと
日中寝ずに活動できた。一番しんどい午前中を乗り切った。
今日の反省点
バーに長居しすぎた。一旦入ると出にくいので行くとき注意する。
自分の人格にというか欠点として治した方がいいと思われること(口だけになって行動が伴わない、責任感のなさ、表現力のなさから第三者を傷つけるような発言をポツリとしてしまうところ)を最後の電話で詳細に語られ、なおさないと今後の人生損するよなとしか考えられず、そこまで向き合ってくれる人としばらく連絡取るのやめようかみたいな話になり…とりあえず今はそのことで頭がいっぱい。寝ます。
明日の課題
とりあえずちゃんと朝起きて日中活動する。朝は7:30くらいに目覚めたらいいけど、最悪10時までには目覚める。
が、今日一日動きすぎでどっと疲れが出るかもしれないので、その時は適宜対応。(バーが予想外の外出になってしもた)。
おつかれさまでした。
